About "Minyak Zaitun"

Seputar Minyak Zaitun

Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah Mediterania di mana wilayah itu adalah wilayah yang memberikan intensitas matahari yang banyak. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya yang sangat bermanfaat.

Perlu kita ketahui, bahwa dalam setiap 100 gram minyak zaitun terdapat sejumlah nilai gizi :

• ·         Energi – 3701 kJ (885 kcal)
• ·         Karbohidrat – 0 g
• ·         Lemak – 100 g.Jenuh (14 g)Tak jenuh tunggal (73 g)Tak jenuh ganda (11 g)Omega-3 lemak (<1,5 g)Omega-6 lemak (3,5-21 g)Protein – 0 g
• ·         Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
• ·         Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)

Jika dilihat dari gizi yang terkandung di atas, maka tidak heran apabila minyak zaitun begitu digemari untuk menjadi bahan konsumsi masyarakat. Entah itu dikonsumsi dalam bentuk penyedap dalam makanan, bahan untuk kosmetik, atau pun obat-obatan.

Dan, setelah ditelaah, ternyata begitu banyak manfaat yang bisa didapat dari Minyak Zaitun ini, diantaranya adalah :

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah & Kecantikan :

1.      Menunda proses penuaan dini
Kandungan antioksidan dan Vitamin E dalam minyak zaitun dapat mengatasi pemecahan asa lemak tertentu dimana hal tersebut dapat mempercepat proses penuaan dini pada kulit.

2.       Mengatasi wajah berminyak
Masker Minyak Zaitun dapat mengatasi produksi minyak berlebih pada kulit wajah yang dapat memicu timbulnya berbagai masalah kecantikan yang sering kali para kaum hawa hadapi, seperti; komedo dan jerawat.

TIPS:

(1)Campurkan minyak zaitun dengan bubuk cendana (2) Oleskan pada wajah secara merata dan biarkan selama 15 menit (3) Bilas wajah dengan air dingin.

3.      Mengangkat kotoran di wajah
Minyak Zaitun juga bisa mengatasi kotoran-kotoran yang menempel di wajah yang biasanya seringkali jadi hal utama pemicu timbulnya komedo, jerawat, dan wajah kusam.

TIPS:

(1)Basuh wajah terlebih dulu dengan air hangat (2) Oleskan minyak zaitun dan biarkan selama 5 menit (3)Basuh wajah dengan air hangat dilanjutkan dengan air dingin untuk menutup pori-pori.

4.      Menghilangkan strech mark
Strech Mark dapat dihilangkan oleh Minyak Zaitun dengan cara mengoleskannya pada strech mark tersebut secara rutin (2 kali sehari) untuk hasil yang lebih maksimal. Cara ini cukup terbilang ampuh karena minyak zaitun dapat membantu meregenerasi kulit.

5.      Melembabkan kulit wajah
Untuk kamu yang memiliki kulit wajah anda kering, mari manfaatkan Minyak Zaitun dapat melembabkannya.

TIPS:

(1)Campurkan 1sdm minyak zaitun dengan kuning telur dan 1sdm madu murni. (2)Setelah semua bahan tercampur rata kemudian oleskan pada wajah. (3)Biarkan selama 15-20 menit (4)Bilas wajah dengan air hangat.

6.      Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Bibir kering dan pecah-pecah dapat disebabkan karena berbagai faktor. Dan, untuk mengatasinya; oleskan minyak zaitun pada bibir secara rutin (lebih baik sehari 2 kali).

7.       Merawat Rambut

Teruntuk kamu yang ingin merawat rambutmu secara alami. Minyak Zaitun bisa dijadikan alternatifnya! Yaitu dengan cara, mengkombinasikan antara Ekstrak Buah Zaitun dengan Madu yang dipercaya sebagai bahan herbal untuk merawat rambut dari berbagai macam kerusakan oleh para ahli kecantikan.

Berikut ini adalah beberapa TIPS yang dapat diaplikasikan untuk kamu di rumah :

·         Mengembangkan Rambut

(1)Siapkan sebuah mangkuk kosong, (2)Pecahkan dua butir telur dan masukkan pada mangkuk, lalu kocok dengan sendok. (3)Tambahkan satu cangkir minyak zaitun pada mangkok tadi, diamkan selama 2 menit agar kalis. (4)Setelah itu balurkan campuran bahan ini pada akar hingga ujung rambut. (5)Diamkan 10 menit setelah itu keramas pakai shampo.

·         Memanjangkan Rambut

(1)Tumbuk biji lemon dan lada (2)Campur keduanya ke dalam dua sendok makan minyak zaitun. (3)Basuh perlahan pada kulit kepala secara merata, diamkan 20 menit lamanya (4)Kemudian cuci menggunakan shampo.

·         Merawat Kerusakan Rambut

(1)Masukkan material alami seperti minyak zaitun, kelopak bunga mawar atau ekstrak melati ke dalam botol. (2)Tutup dan diamkan minimal 24 jam. (3)Jika sudah, basahi rambut menggunakan air panas agar pori-pori sedikit terbuka. (4)Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala, pijat beberapa saat barulah keramas.

·         Mengatasi rambut rontok
(1)Campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa, (2) Balurkan pada rambut, tunggu beberapa saat kemudian (3)Bilas rambut sampai bersih dengan air.

Perlu diketahui:

Minyak zaitun ini dapat menekan hormon DTH penyebab rambut rontok.

Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan :

1.      Menjaga kesehatan jantung
TIPS :

Untuk menjaga kesehatan jantungmu, konsumsi lah minyak zaitun 2 sendok makan perhari. Karena kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan dalam minyak ini secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantungmu.

2.       Meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL
Bila kadar kolesterol jahat dalam tubuhmu tinggi, kita dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin untuk mengatasinya. Karena minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

3.      Dapat menurunkan berat badan
Bila kamu berlebihan berat badan, kamu bisa menggunakan TIPS ini!

TIPS :
Mulai lah mengonsumsi minyak zaitun 1-2sdm setiap harinya. (wajib dikonsumsi 2 jam sebelum makan)

4.      Mencegah Kanker
Kerusakan sel dapat memicu terjadinya Kanker, untuk mencegah hal itu kita dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin. Karena dalam minyak ini terkandung Polyphenol, yakni antioksidan pencegah perusakan sel.

5.      Mencegah Osteoporosis
Minyak zaitun ternyata juga dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau Osteoporosis.

Selain kelima hal di atas, Minyak Zaitun juga memilki manfaat-manfaat kesehatan lainnya ;

• ·         Mengurangi dan memulihkan radang sendi.
• ·         Menurunkan kadar glukosa dalam darah.
• ·         Mendetoksifikasi molekul yang tidak seimbang dengan kata lain sebagai penangkal radikal bebas.
• ·         Memperbaiki kualitas ASI.
• ·         Mengurangi terjadinya penyumbatan (Trombosis) juga penebalan (Arteriosklerosis) pembuluh darah.
• ·         Membasmi kutu di rambut.
• ·         Mengurangi risiko terserang kanker rahim, colon, kulit dan lambung.
• ·         Menghindari terserang penyakit tukak lambung pada sistem pencernaan.
• ·         Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
• ·         Mengurangi efek negatif dari penggunaan obat-obatan penurun tekanan darah.
• ·         Mengurangi angka kematian jika rutin konsumsi minyak zaitun.
• ·         Mengobati penyakit wasir

 TIPS (khusus untuk penyakit Wasir):

(1)Siapkan satu sendok makan minyak zaitun (extra virgin), (2)Campurkan dengan bubuk Habbatussauda secukupnya. (3)Ratakan, minum sehari 3 kali, selama satu pecan, diminum tiap sebelum makan.

Manfaat Minyak Zaitun Sebagai Aromaterapi :

Minyak Zaitun ternyata juga banyak digunakan sebagai minyak Aromaterapi, karena baunya yang khas dan wangi. Juga digunakan sebagai minyak urut/pijat dan campuran masker pada berbagai produk kecantikan.

*

Tidak ada kelebihan jika tidak ada kekurangan di dalamnya. Begitu pula dengan halnya Minyak Zaitun ini. Walaupun memiliki segudang manfaat, tapi tetap saja memiliki efek samping yang perlu diwaspadai jika dikonsumsi lebih dari batasnya.

Berikut adalah penjelasan mengenai Efek Samping dibalik Manfaat Minyak Zaitun :

Minyak zaitun kemungkinan aman, baik dikonsumsi secara langsung (sebagai bahan masakan) atau pun tidak langsung (seperti saat dioleskan pada kulit). Minyak zaitun ini secara aman memberikan 14% dari total kalori harian, dari sekitar 2 sendok makan (28 gram) setiap hari. Minyak zaitun telah digunakan secara aman sebagai bagian dari diet gaya Mediterania. Namun terdapat beberapa peringatan khusus bagi penggunaannya :

• ·         Kehamilan dan menyusui – Belum ada informasi yang dapat menjadi acuan tentang bagaimana keamanan produk zaitun bagi ibu hamil atau menyusui. Jangan gunakan minyak zaitun dalam jumlah yang lebih besar dari pada jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan.
• 
  
• ·         Diabetes – Minyak zaitun dapat menurunkan gula darah, sehingga penderita diabetes harus memeriksa gula darah mereka saat menggunakan minyak zaitun.
• 
  
• ·         Operasi Bedah – Minyak zaitun dapat mempengaruhi gula darah, sehingga penggunaan minyak zaitun ini dapat mempengaruhi kontrol gula darah selama operasi. Berhenti mengkonsumsi minyak zaitun 2 minggu sebelum operasi.

NOTES:

Jika minyak zaitun lebih kamu pilih sebagai pemelihara kesehatan tubuh, kamu bisa menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng biasa karena hasil masakan yang dihasilkan akan lebih menyehatkan, dan terutama sangat baik untuk kesehatan jantung.

Sumber :

http://manfaat.co.id/manfaat-minyak-zaitun
http://www.cara-kesehatankecantikan.com/2015/08/manfaat-minyak-zaitun-untuk-wajah-dan.html
http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/2014/08/manfaat-minyak-zaitun.html